Как физическая активность помогает избавиться от усталости и получить дополнительную порцию энергии?

Последнее, что вы хотели бы сделать, когда вы устали, — это прилечь, отдохнуть, но точно не посетить тренажерный зал. Тем не менее, многие исследования показали, что физическая активность…

Леди борщ
Секреты фитнеса

Для того, чтобы занятия фитнесом принесли тот результат, который вы хотите получить, необходимо следовать нескольким правилам. Во-первых, не ждите, что вы похудеете сразу же после первой тренировки. Необходимо…

Леди борщ