Привычка недооценивать себя. Как одержать победу?

Чтобы быть, а не казаться счастливым, достаточно радоваться каждой минуте, дарованной Богом, а также любить себя. Да, именно любить и заботиться о себе, а с такой вредной привычкой, как постоянное недооценивание своей личности, стоит распрощаться. Но как?

Пожалуй, одна из самых актуальных проблем в психологии на сегодняшний день — это привычка недооценивать себя. Нужно научиться ценить в себе человека, уважать свои поступки, быть уверенным в правильности действий, понимая, что нас раньше этому не учили, да и сам успех приходит не сразу.

Все психологи сходятся лишь в одном: чтобы любить и баловать себя, нужно сначала повысить уровень уважения к собственной персоне.

Чтобы начать любить себя, стоит соблюдать три простых шага:

Первый шаг к внутренней гармонии — похвала. Вспомните, когда вы в последний раз хвалили себя? А может быть никогда? Если это так, то вам стоит начать это делать прямо сейчас. Первым делом заведите дневник, куда будете записывать каждый день все, за что можно было бы похвалить саму себя.

Это могут быть и сущие пустяки, такие как помощь, оказанная коллеге, отсутствие забывчивости или даже то, что вы сегодня не промокли благодаря тому, что взяли зонт. Поначалу все это дело окажется крайне трудным, однако, стоит только начать, и через несколько недель заметите, как себялюбие потихоньку пробуждается.

Второй шаг — отсутствие осуждения. Перестаньте себя осуждать! Стоит запоминать только то, что приносит в вашу жизнь позитивные мысли и хорошее настроение. А все проблемы и временные трудности откладывать на потом, иначе можем просто не успеть насладиться тем, что имеем. Не стоит забывать про наличие того, чем щедро одарила нас судьба. Чтобы всегда помнить только хорошее, попробуйте составить список качеств, которыми вы гордитесь, и перечитывайте его всякий раз, когда станет плохо.

Третий шаг к душевному равновесию и безусловному принятию себя — радоваться мелочам. Научитесь искать три чуда в каждом дне, пусть даже они будут мелкими сначала, радуйтесь и сияйте, а остальное обязательно выйдет, стоит только подождать.

Похвалите себя хотя бы за то, что вы уже осуществили главные шаги на пути решения вашей проблемы, а значит, успех не заставит себя ждать. Только не отчаивайтесь и любите себя!

Ваши оценки:
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Поделиться с друзьями в:
Леди борщ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: