Как заснуть за 10 минут?

Этот трюк творит чудеса

Перед тем, как заснуть, ты целый час валяешься в постели? Не помогает подсчет баранов или скучное чтение? Эта проблема затрагивает многих людей. Можно ли заснуть за 10 минут? Один врач говорит, что да, и выдает свой трюк.

Профессор Андреас Михальсен, заведующий кафедрой естественной медицины в больнице имени Иммануил а в Берлине и профессор клинической естественной медицины в Берлинской Чарите, недавно написал книгу, в которой делится своими знаниями и опытом за годы практики. К его специальностям относятся гомеопатия, физическая медицина и бальнеология, медицина питания, иглоукалывание и целостная медицина.

Профессор Михальсен в своей работе очень часто совмещает традиционную и нетрадиционную медицину, опираясь на различные исследования. Он не отрицает классическую медицину, однако видит, что ее последствия иногда бывают кратковременными. Таким образом, в лечении своих пациентов и облегчении их повседневного функционирования, а также в профилактике заболеваний он часто обращается к элементам натуральной медицины.

Холодные и теплые ноги против засыпания

В своей последней книге под названием „лечение силами природы » он затрагивает многие вопросы, касающиеся здорового образа жизни, и объясняет механизмы, возникающие в нашем организме. Также нет недостатка в интересных советах, которые каждый из нас может использовать. Примечателен, например, интересный отрывок о связи между теплыми ногами и более быстрым засыпанием. Это было доказано в 1990 году командой специалистов из Университетской больницы Базеля. Результаты этих исследований были даже опубликованы на страницах престижного научного журнала «Природа». Засыпание с холодными ногами может занять до 25 минут, а с теплыми -всего 10 минут. Это, конечно, усредненное время. Профессор Михальсен на страницах своей книги объясняет, почему это происходит.

Носки для хорошего сна

„Столь большая разница объясняется разной кровоснабжения мелких кровеносных сосудов, которые снабжают ткани и периферических сосудов, которые влияют на секрецию химических веществ, которые помогают нам заснуть. Поэтому, если мы хотим быстро заснуть, грелка будет как можно ближе к месту. Она будет работать еще эффективнее, если мы сделаем горячую ванну для ног перед сном. Для усиления эффекта к ней можно добавить согревающие растительные препараты, например горчичную муку (не слишком много!) или имбирь», — говорится в книге” Лечение силами природы » профессора Андреаса Михальсена.

Ваши оценки:
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями в:
Леди борщ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: