Как справиться с ежедневным стрессом

Как известно, слишком сильный стресс может стать причиной разных неприятностей, от проблем с кожей и волосами, до серьезных проблем со здоровьем. В дополнение ко всему этому появится бессонница, которая оставит темные и некрасивые круги под глазами. В нашей статье мы расскажем о том, как справиться с ежедневным стрессом и избежать негативных последствий.

Так, еще с древности известна методика лечения стресса с помощью приятных запахов. Поэтому, чтобы успокоиться, лучше просто взять флакончик с приятным ароматом и понюхать его.

Для того чтобы возобновить силы, необходимо принять контрастный душ – сперва включите теплую воду, затем горячую и холодную. До четырех переключений будет вполне достаточно. Обратите внимание, что эта процедура запрещена для людей, у которых проблемы с давлением и для беременных.

Чтобы успокоиться, надо снять напряжение с головы и плеч. Для этого медленно их помассируйте пальцами круговыми движениями. Если вы самостоятельно не достаете до спины, тогда подложите под плечи скалку или теннисный мячик, а затем покатайтесь.

Чтобы снять раздражение с кожи, вызванное стрессом, нужно ее забрызгивать термальной водой. Чтобы быстро успокоиться, рекомендуют подержать запястье несколько минут под холодной водой. Как известно, стресс – это прямой путь к появлению прыщей. Чтобы справиться с такой досадной проблемой, стоит перед сном нанести салициловую мазь.

Отличным расслабляющим средством от ежедневного стресса является ванная. Терапевтический эффект такой процедуры унесет все ваши проблемы, успокоит нервы, а, кроме того, благотворно повлияет на кожу. Если вам позволяет время, позвольте себе подольше понежиться в приятной водичке, минут 15-20. Хорошим средством станут масла, добавленные в воду, которые не только производят расслабляющий эффект, но и не дадут коже пересохнуть. После принятия ванны стоит нанести на кожу хороший увлажняющий крем. Стоит заметить, что даже понежиться в ванне 5 минут будет очень полезно. Даже такая короткая процедура способна улучшить самочувствие.

При этом, если у вас тусклая шелушащая кожа, надо смешать гель для душа с солью для ванны, и нежными движениями втирать в кожу.

Для жирной кожи отличным вариантом станет сок апельсина, который необходимо выдавить в ванную. Для сухой кожи надо под струей теплой воды в ванне растворить 2 полные столовые ложки меда, а если вы страдаете от очень сухой кожи, добавьте чашку сухого обезжиренного молока.

Воспользуйтесь предложенными советами и забудете про такие вопросы как справиться с ежедневным стрессом.

Ваши оценки:
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями в:
Леди борщ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: